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10代の頃60歳、70歳代の人を見るといいおじいちゃんという感覚で見ていました。

しかし自分がすでにその年齢を充分すぎる位過ぎてしまい、当時の老人を見ることがいかに、色眼鏡で見ていたかとびっくりしてしまっています。

確かに体の衰え、頭の衰えはあります、しかし気持ち自体はまだやる気十分です。
といっても体は正直、むち打たないとなかなか大変なときもありますけどね。
まあ、すでに70歳超過というと、社会通念から見ると、すでにリタイヤした人という見方が多い、また実際に完全に引退してしまう人も多いことは確かなようです。
 私自身もまだまだという気持ちは十二分にあるのですがやはり体のことは一番気になっていることです、倒れればおわりという気持ちがあり、すべてにどうしても厳しい見方をしてしまいます。
とはいってもまだ倒れるわけにはいきません、そのために若い頃に痛めた背中の矯正治療も通ったりしていたこともあります。
今は、ネットの方もがんばってますが、早朝2時30分には起きて新聞配達をしています。
足りない収入の助けは当然ですが、体調管理にはけっこう役立っていると思ってます。
あと10年はがんばりたいなあ、と考えていますけどねえ。

 

さて、私が生きてきた中で迷いはたくさんありました。

そんな迷った時、困ったとき、悩んだ時に思ったことわざ等をあげて見ました。

  • 初心忘るべからず。
  • 七転び八起き。
  • 男は外に七人の敵がいる。
  • 聞き耳上手。
  • 前向き(+志向)。
  • 人の立場になって考える。
  • 石の上にも3年。
  • 塵も積もれば山となる。
  • 節約は美徳。
  • 石橋を叩いて渡る(本当にこれでいいのか?)。
  • 感謝と奉仕。
  • 夢を描く。
  • 人生うまくいかないのが常、うまくいってラッキー。
  • 家計簿をつける。

 

人にとって気持ちの余裕は大切

そしてすこしだけのお金の余裕も大事でしょう、物を大切にして、本当に必要か、もっと安いところはないか、そんな節約も自然にできるように、また当然ですが借金は避けるようにしてきたし、サラ金は何とか今のところは縁がありません。

 やはり、社会に出るとすべての責任は自分自身でしょう、しかしわからないことは考え込まないで信頼のおける人に相談するようにしたほうがいいですね。
いわゆる「聞くは一時の恥、聞かぬは一生の恥」ということでしょう。
 そして、勉強は一生続くもので学生時代だけではなく、社会大学は一生でしょう、わたしの場合は自分の意固地から高校を退学したことで「特急券」はのがしましたが「各駅停車」ですこしだけのんびりしてきました、周りの景色を眺めながらもいいのだったかもしれませんが、そんなせいでいまだに終着駅まで付くのがいつになるのか、そんな気持ちでがんばっている老生です。

 

 

 

 

4月12日悠久山の桜を見に行ってきた。

 

ふと思うこと・・

私が長岡に始めてきたのは、ずいぶんと昔のことである。
当時、家族は六日町という所におり、私はせっかく入学した高校を中退して、いったん名古屋に出たが、2度目の挫折だったか、家に戻ってきてフラフラしていたときではなかったかと思う。
そんな時に当時父がつとめていた職場で花見に行くということで便乗してきたのだったと記憶している。

 

 

 

 

 

すでに先立ってしまった父や兄も、みんな若かった頃の思い出深い写真である。ふと思うこと・・       1966_04_01.jpg

しかし当時とはちがって、今は食堂もなくなってしまって様相は変わってしまったが、桜の木だけは変わらずきれいな花を咲かせてくれていた。
悠久山は東山連邦のふもとに位置し、「おやま」と呼ばれ親しまれているところです。旧名は三官山と呼ばれる禿山だったが、越後長岡藩3代目藩主牧野忠辰により佐渡国産の杉が植樹されたのが縁で10代目藩主牧野忠精により長岡城城内東隅にあった牧野忠辰を祭神とした蒼柴神社が移転され、「蒼柴の杜」とも呼ばれていました。蒼柴神社移転に併せて入込無用殺生禁断の聖地とされ、社地を「悠久山」と命名されました。 1982年に済海寺旧越後長岡藩主家牧野家墓所の悠久山への改葬が行われました。

ふと思うこと・・

地元では「お山(御山)」の愛称で親しまれている悠久山ですが、今悠久山というと西側の桜の名所を差すようになっているが元々は山全体をいっていた、そしてサクラなんだが、3代目藩主牧野忠辰の愛好した花であり「お山の千本桜」と称されています。

 

公園内には桜だけでなく、子どもの遊べる遊具や小動物園、中央には広場があり東山方面のピクニックには最適なところになっています。花は桜だけでなくツツジ、花菖蒲、紅葉、雪景色と四季を通じて楽しめる場となっています。

 

 

 そういえば1999年に閉鎖されているが、スキー場もあったのを思い出す、その当時の思い出で当時つきあっていた妻(すでに先立ってしまった)と電車に揺られて頂上まで上がったことがありました、当時はまさか自分達が落ちつくところだとは考えてもいなかったが、人生というのは不思議なものですね。

ふと思うこと・・

また、この周辺には悠久山野球場や長岡大学、長岡工業高等専門学校などもあり、ちょっと奥の間には市営スキー場や牧場もあり、ハイキングにもおすすめできるところとなっています。

 

 しかし、2004年の新潟県中越地震では悠久山周辺地域の被害は長岡市の中心部に比べて大きく、倒壊した石塔などもところどころにそのままとなっています。

 

 

 

 

ふと思うこと・・

冬の間は雪の中に埋没していたが、これからは緑の絨毯に覆われてそんな後も見えなくなってしまいますが、自然との調和というものは大切でしょう、私たちは限られた自然を少しでも未来にのこさなければいけないですね、このような緑地地帯、もっと大切にしていかなければいけないと思います。

インフルエンザにやられた・・・・

だいたい、いつもそうだが巡り合わせが良くないんですね、今度も始まりは土曜日の朝だった・・・
「なにか寒気を感じるんだけど」
「風邪うつっちゃったんかなあ?」
我が家は妻と娘が風邪引き、今までうつらなかったのが不思議ではあった、まあ「日頃の節制がよかったせいか」と思っていたが気の緩みか。
取りあえず薬を飲んだが、なにか眠くって・・・
これも巡り合わせの悪いことで月末の集金があって、午前中はそんなこんなで入ったり出たりと、結局の所これがたたったのだろうか。
夕方になって熱を測ったら39度??
おいおい、勘弁してくれよ〜〜〜〜
しかたないので早めに寝たのはいいが、朝になってもなにかすっきりしない、風邪薬を飲んで、その効果か体温は38度ちょっとになったんで、休んでいれば大丈夫・・・
だけど・・・
月曜日朝になっても「おかしいなあ」妻からは「医者にいったらいいんじゃないの」と言われたが微妙、午前中様子を見ることにして・・・
どうもダメなので午後の診療にいったら・・・・・
「インフルエンザB型ですよ!」

 

それじゃあ、ダメだわ。
タミフルなるものを処方してもらって、早速飲んだが、何と〜〜〜〜
月曜日の夜は七転八倒で、布団が鉛のように重い〜〜〜〜
しかし、火曜日の朝には37度台に下がってくれた。
このままのんでればいいのかな・・・

 

と思ったんだが、2日目、3日目になったら・・・・
具合が悪くなってきて、ネットで調べたらタミフルの副作用で・・・
http://youthful-beauty.info/tamifuru-fukusayou-otona-memai-hakike-1156
このままの状態で、飲むのをやめて様子を見たが落ち着かなくて・・・
しかたなく医者にいって漢方に切り替えたんだが・・・・
効果はあったが、タミフルの副作用が治まらず・・・・

 

つまる所何とか自分の体に戻ってきたかなと思えたのは、発症後すでに2週間も経過した後でした。

 

私の体調は戻ったのに(ノ_ё)ウゥ・・・ゥ・・・ゥ・・・

106歳の佐藤サカエさん

インフルエンザもやっと直ったが今ひとつ体の動きは戻らないが、
2週間ほどいけなかった母の元にいったのだが・・・
何と私が具合が悪くなっていたと同時に体調を崩してしまい、部屋が変わってしまって・・・・
聞くと誤嚥性肺炎を繰り返しているという・・・
今までは何とか持ち直していたんだが
口の中の筋力もなくなってしまい、食事を飲み込みにくくなってしまったという・・・
主治医に聞いたところまだ持つといっていたのだが、全身の筋力がなくなってきており、予断を許さない状況という
そんなことを聞いた翌日でした。
眠ったまま心臓が止まってしまったという感じでした。
顔は寝たままの顔で・・・
残された者にとってはそれだけが救いでしたが・・・・・・

人の命って、はかないものですね
2年前にはこんなに元気でしたが・・・・
衰え始めたのは確かにこのころからかもしれません、家に戻ってきても寝ていることが徐々に多くなってきた頃でした。
そして、この暮れも近くなった11月に夜中にトイレに起きたときにベッドに腰骨をぶつけてしまったようで・・・
たいしたことは無いと本人も周囲もきにしていなかったが、年明けてから、床ずれを起こしてしまって・・・・
その後週1回だった訪問介護を増やして対応してきたが、床ずれこそなおったのだが、相当筋力が落ちてきてしまって、夜起きるのもきつそうになってしまっていて、そんな介護のために介護者も体調を崩し、何とか施設にあづかってもらったのが昨年の4月でした。
機能訓練のできる施設だったのでもう一度ガンバッテほしいとは思ったんだが、年には勝てなかったということでした。
徐々に体の筋力が衰えてきていすに座っているのも大変な状況になってしまって・・・・
家に連れてきたくても怪我の心配があり、昨年の夏以後は施設から出られなくなっていました。

106歳の佐藤サカエさん

たった一年でここまで進んでしまいましたが、特に痴呆状態になったわけでもないので、そのために周囲も気丈で元気な人なんだという安心感があったのかも知れません。
亡くなる前の日も足を触ったけどかわらないし、目もしっかりとしていたのに、ただその日が私が見た起きているときの母の姿だったが、何かいってるんですが、水分も口から取れないので喉が渇いているせいだろうか、言葉は聞き取れなかったことが残念であった。
しかし、106歳までよくがんばってくれました。
思い出はたくさんあるが、不思議なことにいやな思い出はわすれているのがふしぎですね。
そんな話もまた少しづつ取り上げてみたいと思ってます。

 

 

 

 

 楽器は私も若い頃から下手の横好きというのか、ギターから始まりサキソフォンをやっていた。ギターはほんの少しだけだったがサキソフォンは十年くらいアマチュアバンドとして楽しみました。もともと新潟県の人間ではなかったがこの縁でいろんな方々とつながりを持つことができて楽しい時を過ごしました、しかしちょうど上の娘が小さい頃で夜は家にいない事が多く、今になってみるとかわいそうなことをしたなあと思うこともあります。そんな娘もすでに40代中盤になってしまい、その娘の子も成人して今は家を作ると言ってがんばっています、なんだかすべてが遠い昔の思い出となってしまいました。
 じつは昨年秋に欲を出して「もう一回やってみようかな!」と思ってサキソフォンのオーバーホールをしたんだが、いざやろうとしたら「隣近所への騒音」「時間が・・」「あれっこんなはずでは・・・」ということで、最初こそは吹き込みをやったが思ったよりも体力が落ちちゃっていることを実感してしまって、あの頃は気にしたことはなかったが、肺活量も腹筋もよわくなってしまっていて、けっこうきつい。
 今は腹筋強化なども考えて体力回復をしてきたので、少しは老化もくい止めているのかも知れません、ものは考えようでしょうか、時々吹き込む練習用のマウスピースだけでも老化防止には役立っているのかも知れません。

続きを読む≫ 2016/05/06 09:19:06
健康の血圧編

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血圧に対するコメント

WHOの血圧判定基準

血圧値 最低血圧mmHg
〜6060〜9090〜9595〜
最高血圧
mmHg
160〜 高血圧
140〜160境界域高血圧 高血圧
100〜140正常血圧境界域高血圧
   〜100低血圧正常血圧

日本高血圧学会の診断基準

血圧値 最低血圧mmHg
〜8080〜8585〜9090〜100100〜110110〜
最高血圧
mmHg
180〜 重症高血圧
160〜180中等症高血圧重症高血圧
140〜160軽症高血圧中等症高血圧
130〜140正常高値血圧軽症高血圧
120〜130正常血圧正常高値血圧
   〜120至適血圧正常血圧

コメント・分類が細かい米国の高血圧治療指針と日本高血圧学会の資料に基づき作成しております。
高血圧・・原因は食塩の取り過ぎ、肥満、運動不足、喫煙などがあげられます。
対応法は・減量する、運動する、減塩する、節煙するなどに努力しましょう。 
平均は・・男性134−82、女性129−78(各々最高血圧−最低血圧)。
歩く・・・男性は1000歩で血圧が1、女性は2下がるとされています。  
     男性女性とも1日10000歩あるくと血圧は10以上下がります。
距離は・・歩幅70cmで、5000歩・・・1.8 Km          
              7000歩・・・2.5 Km     
             10000歩・・・3.5 Km          
拡張期血圧が、 90〜104 を 軽症高血圧。               
      105〜114 を 中等症高血圧。              
      115〜    を 重症高血圧、と分類する場合もあります。  
1日の血圧変動は 起床時から仕事が終わるまで高めで家庭で寛ぐと下がります。
家庭での血圧測定は、1回目は高めに値が出るので2・3回目の値をとります。

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続きを読む≫ 2016/04/18 05:50:18
 
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